体の冷えから起こる肌荒れ対策、私の場合

体の冷えから起こる肌荒れ対策、私の場合

私は現在42歳のアラフォー女性です。元々アレルギー体質だったのですが、今から5年程前から急に敏感肌体質になってしまいました。具体的には、夏場の化粧で肌が真っ赤になり化粧ができない、汗で激しい痒みと湿疹が出来る。冬は激しい乾燥肌の為、体が静電気マシーンのように何かに触れるとバチバチなっていました。極め付けは、アクリルやポリエステルといった、化学繊維が全く受け付けなくなり、ブラジャーを始め下着類、ジャージ、冬着のほとんどが急に着れなくなりました。
急に肌トラブルが続いた原因を考えてみた所、夏場でもお腹かひんやり冷たかった事や、冷たい飲み物を取ると決まって体がだるくなる、始終疲れが残っていると言った状態で、プレ更年期な年頃なので仕方ないかなと諦めつつ、今のままではまともな日常生活が送れなくなるのではという不安もあり、体質改善に取り組むことにしました。
色々調べてみて行っていることとして、1下半身の冷えとり。靴下4枚重ねと絹綿レギンス重ねばき、365日腹巻生活。2適度な運動。週二回のジム通いと毎朝5分のダンベル運動とスクワット。3インスタント食品をなるべく取らずに、おかずはつくりおきでバリエーションを増やし、栄養バランスを心がけた。4必要以上に体を洗わない。髪は湯シャン、体は湯船で手で擦るだけにし、石鹸は週一回程度。化粧は石鹸で洗うと落ちるこなファンデと色付きリップだけ。化粧水乳液はやめ、ミツロウと馬油、ミントオイルだけで作った北見ハッカのクリームだけにしました。
以上のことを続けた結果、風邪を引かなくなり肌トラブルが解消。身に付けるものを探す苦労とお金はかかりますが、結果的に満足した日常生活が手に入りました。

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